Cuando la comida ocupa más espacio en tu mente del que te gustaría Si alguna vez has sentido que pasas gran parte del día pensando en comida, planificando qué vas a comer después o luchando contra antojos frecuentes, es posible que hayas experimentado lo que muchas personas llaman food noise. El término food noise se utiliza para describir pensamientos frecuentes y difíciles de ignorar relacionados con la comida. No necesariamente significa que tengas hambre, sino que la comi

Si alguna vez has estado frente a la nevera preguntándote si debes tomar agua de coco o un suplemento de electrolitos, no eres la única persona. En los últimos años, la hidratación se ha convertido en uno de los temas más populares en salud. Algunas personas llevan sobres de electrolitos a todas partes. Otras prefieren el agua de coco porque la consideran una opción más natural. Y si además estás usando medicamentos GLP-1 como Mounjaro u Ozempic, haces ejercicio con regularid

Mujer a los 35 vs los 45 - Variante SOD2 TT o CT Todas conocemos a alguien que parece tener energía sin fin y una piel que casi no cambia con los años. Y también conocemos a quien, aun cuidándose, nota más cansancio, recuperación lenta o pequeños signos de envejecimiento antes de lo esperado. Esto no siempre se debe al estilo de vida o a la “suerte”. Una parte importante está escrita en tus genes mitocondriales (instrucciones que influyen en cómo produces energía y cómo manej